Entrenamiento de Trail Running Online Personalizado
Trail running · Fuerza · Seguimiento individual · Entrenamiento de la mujer.
Prepárate para tu próximo reto con una planificación adaptada a ti, a tu nivel y a tu vida.
Quieres empezar en el trail y no sabes cómo estructurar tus entrenamientos.
Tienes una carrera de montaña y quieres llegar preparado/a.
Quieres dar el salto a maratón, 50 km o ultradistancia.
Entrenas pero sientes que no progresas o te falta estructura.
Necesitas combinar tus entrenamientos con trabajo, familia y poco tiempo disponible.
Buscas una planificación que incluya carrera, fuerza y recuperación.
Entrenamiento pensado para ti si…
1. Cuéntame tu objetivo
Rellenas un breve cuestionario para que pueda conocer tu experiencia, disponibilidad y próximo reto.
2. Nos conocemos
Hacemos una videollamada para hablar de tu situación y valorar cómo puedo ayudarte.
3. Empezamos a entrenar
Recibes una planificación personalizada que voy adaptando según tu evolución, sensaciones y disponibilidad.
Conoce a tu entrenadora
Soy Laura Ramírez, entrenadora de trail running, fuerza y entrenamiento de la mujer.
Llevo más de 10 años vinculada al trail running y combino mi experiencia como corredora de montaña con la planificación individual de cada deportista.
Mi forma de trabajar une carrera, fuerza, movilidad, desnivel y recuperación, adaptando el entrenamiento a tu nivel, disponibilidad, evolución y objetivo.
Como profesional inscrita en el ROPEC, mi objetivo es que entrenes con una planificación que tenga sentido para ti y para tu vida, tanto si estás empezando como si preparas una maratón de montaña, un 50K o una ultra.
Trail running · Fuerza · Entrenamiento de la mujer · ROPEC · Online y presencial.
Este programa está diseñado para cualquier persona que quiera iniciarse en el trail running de forma segura y efectiva, con un plan progresivo y adaptado a sus necesidades, enfocándonos principalmente en el rendimiento y la prevención de lesiones.
Entrenamientos semanales progresivos
Adaptación continua según tu evolución
Trabajo de carrera, fuerza y movilidad
Seguimiento directo por WhatsApp
Acceso a la app de entrenamiento
Ajustes cuando sea necesario
Entrenadora de Trail Running online desde Girona con entrenamientos presenciales en Calonge.
Aventuras en la montaña para todos los niveles
Rutas guiadas, senderismo y experiencias al aire libre adaptadas a cada persona y grupo.
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Itinerario personalizado de dos días con recomendaciones locales.
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Descripción del elementoSenderismo guiado
Trekking de media montaña
Preparación de rutas personalizadas
Actividades para grupos y empresas
Iniciación a la montaña
Corredores que ya entrenan con RamyTrail
